Exercices et étirements pour soulager les douleurs lombaires
Les douleurs localisées en bas du dos et au niveau du sacrum ou des vertèbres lombaires sont appelées douleurs lombaires. Elles peuvent être ponctuelles ou chroniques. Mais dans tous les cas, elles sont très douloureuses et handicapantes. Heureusement, il existe des étirements et des exercices qui permettent de les soulager. Les voici :
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