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7 exercices efficaces pour développer les muscles abdominaux

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Avez-vous envie de développer vos muscles abdominaux ? Il existe une multitude d’exercices pour le faire. Découvrez dans le présent article sept activités efficaces pour développer vos muscles abdominaux. Le Crunch L’un des exercices les plus populaires pour développer les muscles abdominaux est le Crunch. Encore appelé relevé de buste, c’est un exercice très efficace pour […]

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Les meilleurs exercices pour améliorer l’endurance

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Vous arrive-t-il souvent d’être à bout de souffle après juste quelques minutes d’exercice ? Si oui, vous manquez sûrement d’endurance. L’endurance permet de pratiquer une activité physique sur une longue période et ainsi d’en maximiser les bienfaits. Dans cet article, vous découvrirez les meilleurs exercices pour améliorer votre endurance. Qu’est-ce que l’endurance et quels sont ses

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Les secrets pour avoir une belle silhouette 

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Le surpoids est un fléau qui touche aussi bien les adultes que les enfants. Pourtant, l’excès de poids peut être à l’origine de certaines maladies comme le diabète, l’hypertension artérielle ou encore le cholestérol. Sans parler de la déformation du corps, suite à l’accumulation de graisses sur certaines parties comme la hanche, les cuisses, le

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