Les enfants doivent avoir un petit déjeuner saint et équilibré être en bonne santé. Dans le même temps, il doit leur plaire afin qu’il accepte de le consommer. Dans cet article, vous allez découvrir 5 idées de petits déjeuners que vos enfants vont adorer.
Des pancakes pour réveiller vos enfants du lit
Les pancakes sont des semblants de desserts qui peuvent plaire à vos enfants au petit déjeuner. S’ils sont gourmands, c’est encore plus sûr. Les pancakes bien faits vont les motiver à vite quitter le lit.
En plus, ce repas est aussi simple à cuisiner que réaliser un brownie fait maison. Il ne contient que 3 ingrédients. Il est à base de farine, d’œufs et de tofu soyeux. Il est conseillé d’utiliser la farine complète ou semi-complète pour avoir de bons pancakes. Elle contient plus de nutriments que la farine blanche.
Vous pouvez ajouter de la pâte d’oléagineux ou à tartiner chocolat-noisette sans sucre pour faire plaisir aux enfants. Pour leur santé, vous devez éviter le Nutella.
Les cakes aux épinards pour un petit déjeuner sain
De même que les pancakes, les cakes aux épinards sont un petit déjeuner parfait pour donner le sourire aux enfants le matin. Il constitue un repas sain et délicieux.
Il est composé d’épinards frais équeutés, de farine d’épeautre complète, d’arrow-root, de bicarbonate de soude alimentaire, de sel, de vinaigre de cidre et de purée de noix de cajou. Ces ingrédients accompagnés d’huile d’olive et de sucre de coco assurent à vos enfants un petit déjeuner sain pour bien commencer la journée.
Du cake aux myrtilles pour diversifier les repas du matin
Voulez-vous diversifier les plats aux petits déjeuners en gardant le slogan du cake ? Pensez à faire plaisir à vos enfants en leur servant du cake aux myrtilles le matin.
Le cake aux myrtilles ou cake aux bleuets est un petit déjeuner idéal pour les enfants. Il doit être composé de bleuets, de son de blé, de farine bio, d’œufs, de sucre de canne et d’huile végétale. Vous pouvez accompagner le plat de compote de pomme ou de kiwi. Vous assurer à vos bouts de chou un petit déjeuner équilibré qu’ils vont adorer.
Jeu de céréales pour la santé des enfants
Vos enfants sont-ils amoureux des céréales ? Vous devez savoir que les céréales industrielles ne sont pas bonnes pour leur santé. S’ils ne veulent pas se séparer de ces céréales, pensez à jouer sur la quantité pour leur faire plaisir au petit déjeuner.
Vous pouvez proposer aux enfants de prendre une petite quantité de céréales qui va accompagner quelques aliments qu’ils vont aimer. Ils peuvent prendre de la banane, de l’avocat, un kiwi, des oléagineux ou un œuf. Laissez-les choisir et se faire plaisir en insistant sur la petite quantité de céréales à prendre.
Gâteau de patate douce à la farine de coco pour un petit déjeuner parfait
Le gâteau de patate douce à la farine coco est une délicieuse recette qui va plaire à vos enfants pour le petit déjeuner. Il représente un petit déjeuner parfait pour démarrer la journée dans un bon état de santé.
Ce petit déjeuner délicieux est composé de patates douces, d’oranges, de farine de coco, de sirop d’agave, d’œufs, d’huile de coco et de vanille liquide. Vous aurez aussi besoin d’un bouchon de rhum pour la préparation.
Vous pouvez avoir tous les ingrédients et accessoires nécessaires pour la préparation à portée de main si vous avez une cuisine bien aménagée et organisée. SARL SAINT LEU CUISINES vous propose ses services d’aménagement intérieur à Saint-Leu-d’Esserent, Chantilly, Senlis et dans leurs alentours.
Les 5 idées données pour faire plaisir à vos enfants au petit déjeuner vous permettent de leur assurer une bonne santé. Vos enfants commenceront leur matinée avec plein d’énergie.
